Семена Чиа 200 гр

Семена чиа – один из самых ходовых суперфудов, этот продукт известен благодаря высокому содержанию белка, кальция и жирных кислот омега-3, а также доказанным антиоксидантным свойствам. Неочевидное достоинство семян чиа – обилие полезной для нормализации работы кишечника клетчатки, которой в рационе обычного человека часто не хватает.

Чиа – находка для худеющих. Семена, разбухающие при замачивании и превращающие жидкость в гель, помогают наполнять желудок, притупляя тем самым желание съесть что-то лишнее.

Чиа добавляют в пудинги и муссы, в смузи-боулы, в выпечку, в сырники, в различные фруктовые салаты.

Состав: натуральные семена чиа.

Рецепты:

Семена чиа можно добавлять в утренние смузи, посыпать ими кашу, добавлять в салаты и выпечку. Их можно использовать в качестве загустителя в киселях, соусах и пудингах.

Быстрый десерт
Любое фруктовое пюре, или свежие фрукты, например, манго 200г, семена чиа 3 ч.ложки, мёд 3 ч.ложки, молоко ореховое или кокосовое 150 мл. Приготовьте фруктовое пюре, смешайте его с молоком и медом. Добавьте семена чиа, перемешайте и уберите в холодильник на пару часов или на ночь. Разложите по креманкам, украсьте веточками мяты и кусочками фруктов.

Витаминный напиток
Просто добавьте в стакан воды ½ ч. ложки семян чиа и дольку лимона. Полезно и вкусно, особенно во время занятия спортом!